Hallo,
ich möchte Masse aufbauen. Wie ist es da mit Cardio. Kann das den Aufbau beeinträchtigen?
gruß drummer
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Hallo,
ich möchte Masse aufbauen. Wie ist es da mit Cardio. Kann das den Aufbau beeinträchtigen?
gruß drummer
ja, kann
also ich mache noch zusätzlich im meinen Massenaufbau Programm, neben 3 mal BB, noch 3 mal Karate und habe keine Probs ^_^
wenn du genügend ißt (Kohlehydrate + Proteine)
und immer eine "positive EnergieBilanz" hast (muss nicht viel sein)
so schadet cardio deinem (MUskel) Aufbau nicht...
es erhöht sogar die Regeneration (Erholung) der Muskulatur... richtig eingesetzt.