Hi, ich bin 16 jahre und wie auf 1.86m 79kg, und da wollte ich wissen ob es sich jetzt schon lohnt auf masse zu gehen oder ob das mit dem alter sowieso noch kommt? Mein Problem ist: ich spiele dazu noch fußball :lol:
Danke
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Hi, ich bin 16 jahre und wie auf 1.86m 79kg, und da wollte ich wissen ob es sich jetzt schon lohnt auf masse zu gehen oder ob das mit dem alter sowieso noch kommt? Mein Problem ist: ich spiele dazu noch fußball :lol:
Danke
jaa is doch deine sache wen du masse aufbauen willst dann fang an !
stell deine ernährung und dein training dem entsprechend um und los gehts ....
von alleine kommt die masse best. nicht
möglich ist das schon. du solltest aber in deinem alter noch kein allzu schweres gewicht benutzen, daß ist mehr schlecht als recht (suchfunktion).
fang zum einstieg mit einem leichten training an für einige monate und dann kannst du intensiver werden.
Danke, werde ich machen!