Hey Leute ich bin jetzt mit dem training angefangen und will am meisten was für bauch und Arme machen also ich mache täglich 3 Sätze mit 30 Wdh. Situps!
Kann ich damit schon etwas erreichen?
und wollte noch nen Paar tipps haben wie ich am besten Masse an den Oberarmen aufbauen kann!
wäre danbar über nen kleinen Trainingsplan.
Danke schonmal im Vorraus