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Hallo könnt ih rmal mal folgendes Erklären
Ich habe zum Body B. folgende Suppelemente gekauft
Protein
und Weight Gainer zum Zunehmen
jetzt hab eich gelesen das ich noch weight Pulver brauche stimmt das also zum frühstück oder langt ein Protein Shake und ein bis 2 weight gainer (der 2 nach dem training ) aus ???
weight pulver kenn ich nicht... ist wohl weight gainer mit gemeint! nimm den gainer vor dem training und den protein shake danach!
ne ich glaube das heist weigh nicht weight gainer
dann glaub mal... :roll:
TripleX1, es heißt weight gainer. logisch, weil weight englisch ist und gewicht bedeutet. du verwechselst das mit whey protein.
lies dich erstmal hier durch das ernährungsforum, wenn ich so eine übermäßige pulver-supplementierung sehe, dann stehen mir offen gesagt die haare zu berge.
Hi ihr! habe gerade meinen Weight Gainer mit der Post bekommen. Nun, wie genau soll ich ihn anwenden, ich meine wieviel und wann? Hoffe könnt mir helfen!!! Will nämlich gleich morgen oder heute abend damit anfangen! ;)
Gruß
Kane aka Sascha
Hau ihn dir einfach einen vorm training und einen zwischen den mahlzeiten rein!
KOLEGA! was du meinst ist WHEY!!
also wird warscheinlich PROTEIN von der Firma "WHEY" gemeint sein was denn sonst! :D
ah sorry hab dein post über sehen 8pack...