ob ich so muskel aufbaue?

also ich ziehe seit ein paar wochen so ne art diät durch,(wenn man das so nennen kann)
also hier mein essensplan:

morgens: n kaffe und brötchen mit belag

mittag ca um halb 4: suppe, manchmal nudeln oder reis mit fleisch

dannach gehts zum training

nach dem training: Eiweisdrink


vielleicht noch zwischen den mahlzeiten n apfel oder ne orange.

also generell find ichs recht gut, ich spüre keinen hunger und man merkt das ich fett an den problemstellen abbaue.

aber die frage ist wie gut ich mit dem plan abnehme und ob ich damit das aufbau der muskeln verhindere.

man verliert immer museklmasse, bei einer diät. deine "diät" ist ziemlich schlecht, aber das weißt du wohl auch. folge mir ins diät forum, junger graßhüpfer :mrgreen: