hi leute habe ne frage und zwar reichen nur situps für ein sixpack und den fettabbau vom bauch oder muss ich noch was machen?
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hi leute habe ne frage und zwar reichen nur situps für ein sixpack und den fettabbau vom bauch oder muss ich noch was machen?
mit bauchtraining kannst du kein speck am bauch abbauen
solltest jede muskelgruppe mit verschiedenen übungen trainineren=mehr erfolg
nein "nur" mit SitUp´s geht da nicht´s...
Sixpack erreicht man nur durch abnehmen (natürlich muss der Bauchmuskel auch (schon) aufgebaut sein ;-) jedoch "nur" durch abnehmen ein sichtbares Sixpack...
kurz gesagt man kann lokal kein Fett abbauen, da musst du schon eine Diät starten um den sixpack zu bekommen
Du kannst nicht bestimmen wo dein Körper das Fett abbaut , das liegt ganz allein an deiner Veranlagung ;-) Aber ich gebe den oben gennanten Posts recht dass man Muskeln sehr wohl gezielt trainieren kann und damit den Bauch straffen
lg Jan
jensonm ich denke dass der threadopener jetzt weiß wie man es erreicht... man beachte das Datum vom letzen Post ;-)