hi leute.bei mir im studio rennt ein typ rum.ca 180cm groß ca.80kg schwer.der hat sau dicke schulter und 46cm armumfang.der sieht aus wie ne komikfigur weil der rst so verloren aussieht.ich hab ihn mal gefragt was er nimmt er sagt er mache 3-4 mal im jahr ne russen-kur.ich hab in mal bei training beobachtet er drückt 4x70kg,und curls macht er mit 37.5kg.und das nach so vieln kuren.er trainiert 4 mal die wochen seinen ganzen körper ausser die beine.wie kann man nach soviel kuren so schwach sein.jetzt wiel er anfangen zu spritzen jeden zweiten tag ne ampulle.er nimmt nicht mal eiweißpulver zusich,und säuft aber noch wie ein loch.er trainiert seit 3 jahren immer nach dem gleichen trainingsplan.der typ ist so fertig.aber er erzählt sein kumpels er sei mit einer der stärksten im studio.naja knüppel
gruss