Besteht eigentlich ein Unterschied zwischen
1.Normalen Langhantelcurls,welch dem Bizeps maximale Masse geben,und
2.Beidarmige Curls am Seilzug (unten) :?:
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Besteht eigentlich ein Unterschied zwischen
1.Normalen Langhantelcurls,welch dem Bizeps maximale Masse geben,und
2.Beidarmige Curls am Seilzug (unten) :?:
das erste ist auf jeden fall besser... wie auch bankdrücken frei besser ist als an der maschine.
Die LH musst du zusätzlich noch stabilisiern. Beim Seilzug ist das nicht nötig.
Jo,Danke