25 Jahre, 1,83 m 135 kg Gewicht :(
Hallo, ich hoffe ihr könnt mir ein wenig helfen.
Das ist/soll meine erste große Diät werden aber aller Anfang ist natürlich schwer. Wie fange ich also am besten an?
Ich habe zuhause einen Stepper und kann im Wald laufen gehen, bin aber in keinem Fitnessstudio.
Klar, habe gerne Süßigkeiten und Fastfood gegessen und wenig bis gar kein Sport gemacht deshalb sehe ich ja jetzt auch so aus wie ich bin ;)
Könnt ihr mir ein paar Tipps geben, wie ich am besten jetzt mit der Diät und dem sport anfange?
Viele Grüße aus Mönchengladbach,
Dirk