Was haltet ihr von dem folgenden Trainingsplan ?

Wie der Titel schon sagt ...
http://www.extrem-bodybuilding.de/si...=1&aktiv=train

ich find es is zu wenig für die schultern, nur seitheben vorgebeugt

an für sich gut, jedoch würd ich 1-2 Übungen pro tag streichen. ich bin nach 10 Sätzen Brust und 6 Sätzen Bizeps kaputt.