Hallo, habe 150 Thais reichen die für 6 Wochen, wieviel an Masse kann ich zu nehmen, da ich weis das diese viel Wasser ziehen.Was kann ich am schluss noch an Masse halten?
Kur soll nur 5-6Wochen gehen!!
Bin 24
Training seit 2 Jahren
176
70 KG
wenig Fett an Körper
falls ihr diese 1.Kur für blödssinn haltet, sagt es bitte , was für alterbativen könnt ihr mir nennen?
Danke für jede Info
Gruß
Dash :o