hiho
soll ich meine maximalphase auch 6 - 8 woche machen oder kann ich die kürzer fassen?
gruß david
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hiho
soll ich meine maximalphase auch 6 - 8 woche machen oder kann ich die kürzer fassen?
gruß david
das kommt ganz darauf an. solange du dich gut stiegern kannst, würde ich nicht damit aufhören.
Wenn du hauptsächlich Muskeln aufbauen willst reichen 4 Wochen.
Ich würd schon 6 Wochen machen,...