eiweis pulver

hi
hab mri heute so eiweis pulver gekauft soll cih das nur an den trainibnstagen nehemn oda jeden tag??
thx

jeden tag

Wie schauts denn sonst mit deiner Eiweißversorgung aus?

Wenn du auch so auf 2g Eiweiß/kg kommst, dann is es eigentlich nicht nötig, ansonsten würd ich mir generell jeden tag/abend nen shake machen.

Eine konstante Versorgung täglich gewährleiste eine optimale Versorgung der Muskeln!

ich esse so 3mal die woche fisch
udn sonst morgens müsli
mittags gemüse topf oda sowss und viel obst und nach 18 uhr nichts mehr und trinke nur wasser
dann wrede ich den jeden tag nehmen wann denn so am besten an den trainingstagen??
bin immom noch Ganzkörper
montag kraft
dienstag frei
mittwoch kraft
donnerstag ausdauer(KFA etwas senken)
feritag kraft
sa frei
so ausdauer

bitte: SUCHFUNKTION!