Möchte gern trainieren, hab aber wirklich NULL Plan.
Einen wunderschönen guten Tag. :shock:
Ich überlege mir schon sehr lange mit BB anzufangen, da ich im Augenblick mit meinem Körper nicht zufrieden bin. Ich bin keineswegs dick aber ein ziemliches Hemd, denke ich zumindest. Wenn ich vor dem spiegel sehe, sehe ich ein V-Kreuz aber null Muskeln... naja bla das will ich halt ändern. ;)
Da ich aber zuhause nur einen Hantelbaum mit insgesamt sechs Kurzhanteln besitze (2x 3Kg, 2x 4Kg, 2x 5Kg) und ich absolut nicht weiss was ich damit anfangen soll erbitte ich hier um Rat.
Ich werde mir bald eine Hantelbank + Langhantel + Gewichte zulegen, dass ist kein problem. Mir geht es hauptsächlich um einen Trainingsplan.
Gewicht: 70Kg Größe: 1,83 (kA ob das was zur Sache tut...)
Meine Ernährung dürfte auch ausreichend sein und Fastfood nehme ich maximal 1x im Monat zu mir, ich esse gelegentlich Obst aber auch Rohkost.
Wäre also seeehr dankbar für ein paar Tips von euch in Sachen TP.
Grüße - der Keiler
Edit: ich mache seit einer Woche ca. jeden zweiten Tag mehrere Liegestütz-Sätze und 'spiel' ein wenig mit meinen Hanteln rum, aber ich sagte ja... da hab ich keine Ahnung *g*