hallo,
Wie kann ich meine Brustmuskeln zuhause trainieren (hab eine Kurzhantel)?
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hallo,
Wie kann ich meine Brustmuskeln zuhause trainieren (hab eine Kurzhantel)?
mit einer kurzhantel kannste nichts machen... da bleiben dir nur liegestütze in sämtlichen variationen... oder dips fals du dazu irgendwo gelegenheit hast...
mit einer gar nicht! ne lh oder 2 kh sollten schon vorhanden sein!Zitat:
Zitat von #kAmui
mit EINER kurzhantel kannste da ned viel machen.....evtl. überzüge
kannst jedoch liegestütze, dips machen....mehr geht imo nicht.
sieht aber bestimmt lustig aus wenn dann im freibad mit deinen riesentitten prahlen gehst und dich jeder wegen deinem mickrigen kreuz, den dünnen beinen und den spargelärmchen auslacht :D
(ja ich weiß, du trainiert das alles beim tennis und fußball)
Mit einer Kurzhantel garnicht...Mit einer Kurzhantel kannste trainieren vergessen...musste schon mehr für aufwenden
Zitat:
Zitat von vet
:daumen: :diablo:
immer noch besser liegestütz als: ich will mein bizeps trainieren damit der arm dicker wird...