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Hallo an alle im Forum,
ich habe mich hier angemeldet, weil ich dieses Forum nach ausgiebigen "Studium" für das mit beste befinde.
Die Mitglieder sind zumeist verständnisvoll und helfen gern weiter. Ich habe auch schon in anderen Foren nicht so positive Erfahrungen machen müssen.
Ich werd mal in das Anfängerforum posten. hab einige Fragen.
Grüße
kenguru aus Sachsen
:welcome: und viel spass im forum...
Hallo und viel Spaß hier :)
:welcome:
Hi und viel spaß hier
Willkommen!
Moin!
:bier: :welcome:
:Stemmer:
hi! bin ja auch noch nich lange hier! :jumpers:
Hallo kenguru, willkommen im Forum, schau dich etwas um und frag einfach!
servus, viel spaß hier :D
Hallo!!!
bin auch neu hier. Hab mich hier angemeldet weil ich diese Seite sehr informativ fand. Bin jetzt ca schon seit 4 Monaten im Fitnessstudio und hab meine Ernährung vor ca 2 Monaten umgestellt. Ich bin 20 Jahre alt.
Ich habe mit einem Gewicht von 76 Kilo angefangen bei einer Körpergröße von 177cm und jetzt wiege ich 81 kilo und man sieht schon unterschiede, damit meine ich z.B. meine Oberarme, Brust, Schulter ect.
Bin halt auch ein anfenger und wollte fragen ob das gute ergebnisse sind? Ach ja mein Körperfettgehalt liegt bei 9,7% aber ich find das ich trotz so einem gutem KF ein bischen Speck habe also damit meine ich man sieht bei mir nur die umrisser der bauchmuskeln ist das normal?