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Hey, irgendwie seh ich das voll oft, hab aber echt kein plan was ein 2er oder 3er split ist :(
Also was ist ein Split und wann verwendet man das??
Ps: extrafage, sollte für besseres bachmuskletraining gewichte zu den situps nehmen oder mir ein trainingsgerät kaufen??
DANKE!
Ne Eissorte wwuhahahaha *wegschmeiss* Der is echt genial! :lol: :lol:
Aber gut: 2er/3er Split = in 2/3 einzelne Trainingseinheiten (-tage) aufgeteilter Trainingsplan.
Nimm keine Zusatzgewichte sondern halt die Endposition bei den Situps für 2-3 Sekunden.
Gruß
die frage ist ja der hammer. schon so lange hier mitglied und noch immer nicht wissen was ein split ist... na ja :roll:
Irgendwie hab ich grad Lust auf nen Banana-Split... :twisted:
und dann noch eis mit ß zu schreiben...gleich ins pisa-besserungsanstalt sperren :mrgreen:
Aber wär doch endlich mal 'ne kalorienarme Schleckerei für uns BB'ler :lol:
Im Eiscafe: "Ich hätt gern zweimal den 3er Split"
:lol: :lol: :lol:
Die elende Spammerei wenn nicht bald aufhört. Nicht auszuhalten!
Zitat:
Die elende Spammerei wenn nicht bald aufhört.
:lol:Zitat:
gleich ins pisa-besserungsanstalt sperren
Muhahaha :lol:Zitat:
Zitat von kaka
So ganz rechtschreibsauber ist das aber auch nicht, gell ;)
Kannste gleich mit "ins pisa-besserungsanstalt"
edit:
Lol H.oly, 2 dumme ein Gedanke :lol:
ich wollte als erstes gefägnis schreiben haha, fand das aber zu hart :; wer anderen eine grube gräbt...
Mal ein sinnvoller beitrag:
Wenn du mal oben ins lexikon geschaut hättest! :roll:
->>> http://www.muskelbody.info/phpBB2/glossar.php
Zitat:
Split-Training
Beim Split-Training werden verschiedene Muskelgruppen(Brust, Rücken, Beine, etc) auf verschiedene Trainingstage aufgeteilt.
Das wird nix mehr. Threadersteller -> bedank dich bei den "lustigen Kollegen" hier.