kann man noch mit 31 fett abbauen?
Hi Leute, ich habe eine frage weil ich sehr demotiviert bin. Ich habe vor 5 Jahren Fitness betrieben. Ich bin über ein Jahr täglich 1.30h joggen gewesen und habe auch täglich body building trainiert. nach einem jahr sah ich sehr definiert aus und hattte kein fett gehabt. Nun ist meine Frage ob man mit 31 Jahren (5 Jahre pause) auch möglich ist sich wieder zu defienieren. Ich habe wieder das joggen angefangen und laufe täglich 1.30h wieder zusätzlich nehme ich l-carnitin und traniere wieder zwar baue ich meine kraft langsam wieder auf aber es geht schlepend voran.
Ich habe auch gehört das im hohen alter es schwerer ist seine speck wampe loszuwerden. kann mir jemand einen rat geben. vielen dank Robert