Hallo!!!
Ich bin neu in diesem Forum und noch Anfänger.Hätte da mal ein paar Fragen an euch und würde mich freuen wenn ihr sie beantwortet:
Welche Übungen außer Situps sid sinnvoll für einen Sixpack?
Wie kann ich meine Arm und Brustmuskeln ohne Geräte am besten trainieren?
Was muss ich besonderes bei Ernährung und fitness beachten?
