hallo!
sollte man die schultern wie eine große oder wie eine kleine mg von den sätzen her trainieren?
bitte um eure meinungen und begründungen.
vielen dank im voraus.
gruß
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hallo!
sollte man die schultern wie eine große oder wie eine kleine mg von den sätzen her trainieren?
bitte um eure meinungen und begründungen.
vielen dank im voraus.
gruß
Durch das Brusttraining wird die Schulter schon recht stark belastet, also reicht es völlig wenn Du sie mit 4-6 Sätzen bearbeitest.
Ich trainier z.B. Brust mit Schulter an einem Tag und nach nem ordentlichen Brust-Training reichen mir 4 Sätze total.
Gruß
kommt drauf an wo du sie dabei hast
im verhältnis zu beinen, rücken und brust ist sie wie ne kleine zu behandeln
im verhältnis zu armen, waden und bauch wie ne große
kommt jetzt halt drauf an wie du trainierst, bzw. aufteilst
alles klar?
von den sätzen würd ich en mittelding finden
wenn du sie nihct mit brust zusammen trainierst kannst kannst vllt. auch 2 sätze mehr machen, ansonsten siehe oben
aber ich denk, das muss jeder auch für sich selbst sehen, wie er am besten klar kommt
ich persönlich mach mehr sätze wie für die arme (4) aber weniger als für die großen (8-12), also meistens so 6 sätze für schultern
die schulter ist eine kleine muskelgruppe. warum? weil sie klein ist :mrgreen: