Wo ist mein Hunger?

Hi,

ich wollte mal fragen, ob ihr ideen habt, wie ich meinen hunger steigern kann, insbesondere in den morgenstunden.

Ich stehe morgens auf und kloppe mit 150g Haferflocken rein, sodass mir nachm frühstück schon schlecht ist, weil ich absolut keinen hunger habe.

In der Schule habe ich dann genauso wenig hunger muss mir dann aber 3 stunden später schon die nächste Mahlzeit reinpfeifen.

Mittags geht es dann, aber wenn ich dann zu Abend esse bin ich wieder so satt, das ich kaum was runterkriege.


Nen bekannter hat mir nun gesteckt, dass ich direkt nach dem aufstehen ein glas Mineralwasser trinken soll um den Stoffwechsel anzuheitzen.

Weitere hungerfördernde Mittel sollen Bierhefe, welche ich noch nicht ausprobiert habe und Süßstoff, bei was ich keine Hungertreibende Wirkung festgestellt habe, sein.


Bitte schreibt über eure tipps Hunger zu bekommen


mfg

stephan

Das Spiegelbild ist Ansporn genug. Immer ein Bild vor Augen haben, wo man mal sein will. Dann kommt der Hunger von ganz alleine.

Abends nicht so viel essen. Ich esse auch leidenschaftlich gerne Abends (vorm Fernseh :nono: )! Wenn du mal versuchst evtl. nur noch eine kleine Portion Quark zu dir nimmst dann dürfte der Hunger am nächsten morgen schon kommen.

Hart trainieren dann kommt der Hunger schon!

ich hab eigentlich das gleiche problem ,ich hab es aber in den griff bekommen denke ich,ich hab vorher viel gegessen aber sehr unregelmäßig weil ich kraftfahrer bin.
ich habe mich auch gequällt bei den ersten mahlzeiten nun gehts aber ,ich esse so 5-6 mal am tag aber wirklich nur so viel das ich auf meine grammzahl komme ich hoffe ich mache das richtig.
ich kann bloß eins noch sagen ich bin 32 jahre und hatte immer ein gewicht von 65 kilo ,seid einer woche hab ich meine ernährung umgestellt und wiege heute 71 kilo,seltsam aber es freut mich und motiviert mich.
ich habe auch machmal angst das ich pro mahlzeit zuwenig esse ,also trink ich noch 4 mal am tag einen massebomber.

viel glück
grandhoschi

Ich esse eigentlich immer das was Mama mir macht ;-) und schiebe mir, auch wenn ich satt bin, zwischendurch immer mal nem Müsliriegel (Corny) rein. Ist zwar nich das gesundeste, bringt aber masse und kohlenhydrate. Wenn Du keinen Hunger hast, setz dich mal nur ne viertelstunde intensiv an den Boxsack, und dann schau mal, was passiert...

ich kann morgens nie was essen, da wird mir immer schlecht....

ich habs jetzt so geregelt dass ich mir morgens ne banane reinzieh, das geht gut....

dann nehm ich mir jetzt immer en vesper mit wo die putenbrust genauso dick ist wie die 2 scheiben brot wo se drin liegt.

so klappts ganz gut