Sojaeiweiss

Hallo,

ich habe eine Frage: Kann man zum Muskelaufbau auch Sojaeiweiss nehmen anstatt z.B. All Stars- Produkte?

Was ist der Unterschied?

Lg

naja, soja ist sonne sache... das ist pflanzliches eiweis. tierisches oder milcheiweis eignet sich dazu bedeutend besser.

kann man denn muskel aufbauen oder nicht?

Soja ist super! Die biologische Wertigkeit von Soja-Eiweiß ist oberste Liga. Es gibt zwar Bedenken bezüglich des Hormonhaushaltes, angeblich fördert Soja die Produktion von Östrogen, dem weiblichen Geschlechtshormon, ich selbst nehme trotzdem viel Soja-Eiweiß zu mir und hab noch keinen Busen. Im Gegenteil, ich bin sehr angetan von dieser Proteinquelle. Besonders für Vegetarier sehr zu empfehlen.

Gruß, ar3

soja-protein in der kombi mit whey ist ne durchaus tolle sache! natürlich auch mit tierischem eiweiß. die sache mit dem östrogen würde ich nicht ganz so hoch hängen.