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Ralph Möller prahlt gerne in Interviews, dass er zu seinen Wettkampfzeiten pro Trainingstag 30 Tonnen Gewicht bewegt hat.
Wenn ich so rechne: 1 Satz Bankdrücken à 80kg und 10 Wdh =>
80kg x 10 = 800 kg
und alle Sätze (mit Aufwärmsätzen) zusammen addiere, komme ich auf ~ 7 Tonnen Gewicht, dass ich durchschnittlich an einem Trainigstag im Studio bewege.
Klar weiß ich, das dies nicht ausschlaggebend für den Erfolg ist, aber nur aus Spaß: Wieviel Tonnen bewegt Ihr im Durchschnitt? :)
Hab den Spass mal ungefähr ausgerechnet für ein Brust, Trizeps, Schulter, Nacken-Training und bin auf ungefähr 15 Tonnen gekommen....
Interessant auszurechenen wäre das Ganze an einem Beintag. Da geht's schnell mal in Richtung 10 Tonnen-Marke bei bloss einer Übung! :)
*grübbel* *nachrechne*
7-10 tonnen.
trainingsabhängig halt
Also habs auch ma ausgerechnet:
-Brust/Schulter/Trizeps Tag ~ 2,4 Tonnen
-Beine/Waden/Bauch/Unterarme Tag ~ 5,3 Tonnen
-Rücken/nacken/Bizeps Tag ~ 3,5 Tonnen
OHNE Aufwärmsätze!
Gruß Fujiama