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Hi wieder mal nach kurzer Zeit :)
Wollte doch mal wissen ob es ne Variation fuer Langhantel-Curl gibt?
Vielleicht mitr etwas vorgebeugtem Oberkoerper um den Winkel ein wenig zu veraendern.
Beschaeftigt mich schon laenger die Frage.
So dann, danke fuer Anwtort
und ge, stets Brustkmuskel steif halten :)
und nich ausser ruhe bringen lassen.
tschoe lolo
du kannst die griffweite variieren, dann änderst auch den winkel
oberkörper vor halte ich nicht für so gut, glaub nicht unbedingt dass es so gesund für die wirbelsäule ist
zudem kannste im Obergriff und Untergriff arbeiten
murmeltier, jemand mit deinen maßen sollte sich absolut keine gedanken über verschiedene variationen beim curl machen. das ist absolut unwichtig!die obererste priorität für dich lautet: grundübungen!!!! dazu noch eine !!!! bizepsübung, welche ist völlig egal.
deine bizepsübung sollten klimmzüge eng im untergriff sein. wichtig: immer komplett aushängen