neu hier und frage zu creatin

Moin moin,

Ich bin neu hier und deshalb verzeiht mir, wenn diese frage schon hundertmal gestellt wurde. Trotzdem frage ich:

Ich bin fast 18 habe vor einem halben Jahr angefangen 45 Minuten vor dem training zu joggen. Danach gehe nur eine halbe Stunde in Fitnessstudio.
Habe jetzt schon resultate gesehen. Natürlich noch keine super Ergebnisse aber immerhin.

Meine frage kann ich in meinem Alter wegen wachstum usw creatin benutzen? bringt das was für mich?

Würde mich über eine Antowrt freuen

Zitat:

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Meine frage kann ich in meinem Alter wegen wachstum usw Creatin benutzen? bringt das was für mich?

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ja es bringt was, aber erst in ca. 3 jahren
jetzt erstmal training und ernährung optimieren und in paar jahren nimmst dann creatin, dann hats auch den gewünschten effekt