Hi,was hält ihr davon ich denke da geht zuviel zeit verloren wegen das umstecken.......
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Hi,was hält ihr davon ich denke da geht zuviel zeit verloren wegen das umstecken.......
Da geht nicht zu viel Zeit verlohren. Ich wechsel die Scheiben in weniger als einer Minute und mehr als 2 Min muss man eh Pause machen, wenn man hard trainiert.
hi machste nur bei kniebeugen pyramide oder wechselst du auch zwischen maxkraft und Kraftausdauer und
Ich periodisiere natürlich. Unabhängig davon muss ich bei jeder Übung in den Pausen an den Gewichten schrauben, ob Pyramiede oder nicht.