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Auf diesem Gebiet bin ich ganz neu. Wollte euch hier mal was fragen.
Würde meinen Muskeln gerne was gutes tun! Was wäre da am besten? Protein, kreatin,Aminos, oder was?(wenn ich da im shop gucke habe ich keine ahnung was da gut ist) Es soll aber kein zeug sein mit dem ich mehr masse bekomme! es soll rein dafür sein, die muskeln zu stärken
gute ernärhung und gutes training.
stöber mal was durchs forum dann triffst du sicher auf was
grußd avid
RHT ist so mit das Beste was am Anfang machen kannst. Einfach ma bei google den Begriff eingeben! ;)Zitat:
Zitat von mr.Mel
RHT heißt Richtig Hartes Training.
Eine Zulassung auf dem deutschen Markt ist immer noch nicht beantragt. Allgemein bekommt man RHT aber überall dort, wo es schwere Gewichte gibt.
der war echt gut!*g*
tatsächlich ist eine trainingsbegleitete, sportgerechte ernährung das a&o! erst viel später kommen andere faktoren, wie supplements, dazu....
also:
1. Ernährungsplan hier erfragen
2. Trainingsplan zusammenstellen lassen
das sollte fürs erste tolle erfolge bringen.