Druckbare Version
Hey Leute!
Ich hatte vor mir diesen 4kg Eimer von Body Attack zu kaufen aber es steht dabei, dass er speziell für Diäten geeignet sein soll.
Ich will aber eher Masse zunehmen und zwar verdammt viel....
muss ich da irgendetwas beachten, z.B. im Hinblick auf Eiweissergänzungen oder kann ich mir beruhigt den Eimer kaufen und werde trotzdem Masse zunehmen?
Masse bekommst du nicht durch das Eiweißpulver, das ist ja nur eine Unterstützung, die Ernährung muss stimmen, was für ein Eiweißpulver du verwendest ist sowas von egal
Proteine und Massezunahme funzen 1a zusammen.
Die Bemerkung stand deswegen dabei, da das Protein beosnders wenig KH und Fett jedoch viele Proteine enthält. Und dies ist nunma optimal für eine Diät oder Defi-Phase.
allerdings wie gesagt nicht denken nur durch ein paar shakes am Tag wird ein Tier aus dir, so läuft das nicht, da muss der Rest der Ernährung auch darauf abgestimmt sein, hoffe das ist jetzt klar
ja, ist alles klar, ich weiß, dass sowas nur ne ergänzung ist, aber ohne das, wäre es schwerer für mich an Masse zuzunehmen...
Danke!
dann wär vielleicht ein weight gainer eher das richtige für dich
was ist denn so besonders an einem weight gainer?
KH - Eiweiß Verbindung die eine Gewichtszunahme hervorruft, kannst du anwenden wenn mal kein Essen in der Nähe ist du aber trotzdem etwas nährhaftes brauchst
perfekt, und wo bekomme ich das her?
puh gibts eigentlich in jedem onlineshop und auch in den meisten Sportgeschäften sowie Drogerien, aber hier im Shop gibts gute Auswahl und Preise schau mal rein ;)
Aber ich würde den weight gainer nur kaufen, wenn du nicht immer die chance oder Zeit hast ausreichend zu essen! Ich halte es für besser wenn man Vollkornbrot mit Putenbrust/Käse/.... zu sich nimmt. Benutz einfach mal die Suchfunktion... !
weight gainer kannste dir auch fix selber machen und der ist günstiger und gesünder!
-bissel magerquark
-paar haferflocken
-bissel ew pulver
-ne banane
-eventuell nen löffel traubenzucker
mit milch aufgießen alles durch den mix jagen und fertig ist der gainer! :daumen:
hört sich gut an, ich probiers mal aus, danke jungs!
naja proteine dienen ja zum muskelaufbau!
du wirst davon nicht stark zu nehmen dann musst du dir kohlenhydrate holen da nimst du stark zu bei proteine die helfen dir die muskel schneller aufzubauen denn so benötigen ja die verschiedenen aminosäuren!