Bitte um hilfe für mich Anfänger
Na gut dann sage ich auch mal hier Hallo. :)
Zu mir ich bin 18 jahre alt wiege 80 kg bei einer körpergröße con ca. 185 cm.Rauche,trinke zwar alkohol aber noch nie so viel das ich beosffen war also ab und an mal nen glas bier oder 2.
Hab mich am Montag in einem fitness studio angemeldet war zwar vor 1 1/2 jahren schonmal da aber musste dann abbrechen wegen schule bin auch nicht regelmäßig gegangen.
Jetzt will ich es aber voll durchziehen.
So um die mods net sonderlich zu ärgern sag ich im vorraus das ich keinen plan finden konnte der irgendwie zutrifft denn die sind irgendwie alle für zu Hause.
Mein ziel ist es auf jedenfall mehr brust zu bekommen da hab ich nämlich fast 0 von. Außerdem ist meine linke brust größer als meine rechte :twisted: nervt mich ein bissl aber hoffe doch ist net schlimm!?!
Arme und bauch gehen einigermaßen da ich zu hausen schon mit KH trainiert habe.
Aber meine bitte is jetzt das ihr mir einen vernünftigen plan zusammenstellen könnt oder einfach ein paar übungen schreiben könnt.
Ich danke schonmal im Vorraus.
Gruß Marcel
