4 Split für Muskelaufbau

Hallo Leute, ich schreibe euch mal meinen Trainingsplan auf. Ich mache den jetzt ca 3 Monate. Würdet ihr denn jetzt Übungen durch andere ersetzen, oder kann ich so weiter trainieren???

Montag:Brust
3 Sätze Schrägbankdrücken 8-12 WH
3 Sätze KH-Schrägbankdrücken 8-12 WH
2 Sätze Überzüge mit KH 12-15 WH
2 Sätze Kabelcrossover 20 WH

Dienstag: Beine,Waden, Bauch
3 Sätze Kniebeugen 12-15 WH
3 Sätze Beinstrecken 15-20 WH
3 Sätze Beinbeugen 15-20 WH
3 Sätze Wadenheben 15-20 Wh
3 Sätze Crunches 20-30 WH

Donnerstag: Schultern, Triceps
3 Sätze Nackendrücken 8-12 WH
3 Sätze Frontdrücken 8-12 WH
3 Sätze Seitheben 8-12 WH
1 Satz Schulterheben 15-20 WH
3 Sätze Tricepsdrücken am Kabel 8-12 WH
3 Sätze Frenchpress mit SZ-Stange 8-12 WH

Freitag: Rücken, Biceps
3 Sätze Nackenziehen 8-12 WH
3 Sätze Frontziehen 8-12 WH
3 Sätze Rudern 8-12 WH
3 Sätze LH Bicepscurls 8-12
2 Sätze KH Bicepscurls 8-12 WH

wie viel lange machst du schon tr.?

ich trainiere jetzt seit juni letzten jahres...
aber richtig regelmäßig seit oktober...

ich würde 2s brust ,3s schultern rausnehmen.
sonnst ist er ok...

hab hier mal eine richtige noobie frage*gg*
aber zb. nehmen wir das Programm von Montag soll man dann nach dem 1 satz schrägbankdrücken die nächste übung beginnen?!
Also auf gut Deutsch man wiederholt alles abwechselnd?! > bis man fertig ist!

Immer erst Übung beenden. Also die 3 Sätze