Wollte wissen welche Muskeln ich gezielt trainieren muss um eine breitere Schulter zu bekommen.
Weil meine Arme breiter sind als meine schulter.
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Wollte wissen welche Muskeln ich gezielt trainieren muss um eine breitere Schulter zu bekommen.
Weil meine Arme breiter sind als meine schulter.
Für die schultern mach mal Klimmzüge mit breitem Griff. Dadurch werden die Schultern breiter, weil sie "nach aussen wandern" Dann guck mal nach einiger Zeit in den Spiegel.
Was meinst du mit:Hast du dickere Arme als dein Kreuz breit ist? :gruebel:Zitat:
Weil meine Arme breiter sind als meine schulter.
Oder wachsen bei dir die Arme tatsächlich auf beiden Seiten Des Kreuzes? ;) Nun, Scherz beiseite. Klimmzüge bringen einfach unheimlich viel, aber auch bei KHCurls und Liegestützen wird die Schulter selber mittrainiert.
ne komme ;) jetzt keinen Schwachsinn erzählen ... klar sind Klimmzüge eine Grundübung aber die Schultern werden eher weniger belastet und nach aussen wandern tun sie schon gar nicht, auch bei KHCurls bleibt die Schulter ziemlich unangetastet, Liegestütz sind für die Brust und da gibt es viel bessere Übungen um diese zu trainieren - die Belastung für die Schulter hält sich aber auch hier in Grenzen, also das kannst du knicken
hier die gängigsten Schulterübungen:
http://www.muskelbody.de/uebungen2.htm#Schultern
alles klar!
Vielen Dank
da würd ich doch mal ganz spontan auf "die schulter" tippen. :roll: :roll: :roll:Zitat:
Zitat von Snaky
;) ist eh schon geklärt Schatz