Riesen Problem - Trainer krank!!
Hallo jungs, hab ein großes Problem also ich bin momentan in der Massephase, j nach der Massephase sollte halt ne Max.Kraft phase folgen.
Jedoch ist mein trainer krank und ich überziehe die massephase nun schon um 1ca 2 wochen :oops:
die sache ist die:
1. Ich hab KA von maximalkraft.. :roll:
2. VOR der MAX.kraft phase sollte ein Maximal belastungstest ausgeführt werden...
3. Mein trainer kommt erst in 3 wochen wieder weil er wohl nach seiner krankheit woanders termine hat :roll:
bitte sagt mir wie soll ich weitermachen jetzt!?!
thx