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Moin hier aus dem sonnigen Oklahoma/Amerika.
Wollte bald wieder eine Creatin Kur machen bin mir aber noch nicht im klaren welches Crea ich mir kaufen soll.
Habe ich diesem Gebiet net ganz so viel Ahnung. Viele sagen ja, dass das MegaZell oder CreatinVitargo sehr gut sein sollen.
Oder was haltet ich von den Creatinkobinaten. Mit Vitaminen, Kohlenhydraten usw....?
Wäre sehr dankbar über ein paar Empfehlungen...
Auf jeden Fall rein, Vitamin und KHs kannste extra futtern....
Aber klick dich mal durch die Foren, müsstest du alles finden...
geh in die apotheke und sage:
Kreatin Monohydrat pulver
apotheken lady: wieviele?
DU: Alle...Rürgenwalder aus dem buchenwald kräftig, deftig,....
also 500 g dann nimmstes so wies hier überall steht mit aufladephase usw.
Aufladephase???
ist doch nicht mehr nötig und geht nur auf die Nieren.... oder habe ich da was falsch verstanden. .. :?:
Aufladephase brauchst du definitif nicht,ist schon lange überholt,also atomic wenn man keine ahnung hat einfach mal die fresse halten.
OH EIN ÖSI
wasn hier los? vor paar monaten hat man hier doch noch von aufladephase usw. geschrieben. gabs doch sogar zig erklärungen dafür wieso und warum und auf einmal gibts die nichtmehr?...
ich empfehle ein creakombi, wie megazell! ist sehr praktisch, weil es alles zusammen hat und man kann da morgens und nach dem train nehmen.
vor allem als postworkout ne tolle sache.
aufladen muss nicht sein!!