Gewicht und muskelmasse

Hallo

Ich bin Kaba ( mein Spitzname )
Ich habe ein sehr großes Problem.
Ich bin 1,93m groß und wiege gerade
mal 75kg.
Ich kann essen und trinken so viel ich
will und nehme kein gramm zu.
Will muskeln und masse aufnehmen und
klappt leider nicht.
:-(

hast du dich schon durch´s Forum gelesen und dich mit den Grundlagen vertraut gemacht?

nein noch nicht

nein noch nicht

na dann viel spass damit ;)

Zitat:

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Will muskeln und masse aufnehmen

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du kannst muskeln und masse auch nicht aufheben, du musst sie dir antrainieren.
Lies dich erstmal durch´s Ernährungsforum, wenn du dann noch fragen hast, klick hier ----> Suche

Wenn du dann immer noch fragen hast, immer her damit.

Deinen Trainingsplan können wir ja morgen mal unter die Lupe nehmen, jetzt muss ich aber in die Heia.

danke, wenn ich jetzt noch wüsste was du meinst

danke dir gut schlaf

wie, was du meinst?

Du hast auf´m Bildschirm ne Leiste, da steht z.B. Training, Ernährung, usw. da kannste draufklicken, ach warte, ich schreib dir ne pm

verdammt, jetzt pennt der auch ))) .

morgen früh werd ich deswegen wieder von allen gehänselt.