Hallo leute fange gerade neu an und wollte fragen wie das so mit dem ganz körper training aussieht? wie soll ich mein training für das ganzkörpertraining aufteilen??? mfg kartal
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Hallo leute fange gerade neu an und wollte fragen wie das so mit dem ganz körper training aussieht? wie soll ich mein training für das ganzkörpertraining aufteilen??? mfg kartal
Ganzkörper heißt nix aufteilen, packst quasi Übungen die die ganzen Muskeln des Körpers abdecken in einen Plan. Vorzugweise grundübungen wie Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken Ruderübungen Dips usw usw
Nötigen Pläne findest du mittels der :suche: ;)
danke
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