Mich würde einmal interessieren was für Erfahrungen ihr gemacht habt ( in Bezug auf das Thema).
Es gibt Leute die darauf schwören mit einem 3er Split mehr Muskeln an einem Tag zu trainieren und wieder andere die von einem 4er überzeugt sind, weil da nur kürzere Studiobesuche nötig sind.
Zu dieser Frage würde ich gern eure persönlichen Erfahrungen hören/lesen.
Und wenn es möglich ist auch die "wissenschaftliche" Seite befragen.
Also was bringt mehr?
