hi leute, hätte mal ne frage.
was soll ich für übungen machen fürn bauch ?(möchte kein six pack,aber meine wambe wollte ich schon etwas los werden) hab auf der seite nixs genaues gefunden könnt ihr mir helfen mit bestimmten links?oder so
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hi leute, hätte mal ne frage.
was soll ich für übungen machen fürn bauch ?(möchte kein six pack,aber meine wambe wollte ich schon etwas los werden) hab auf der seite nixs genaues gefunden könnt ihr mir helfen mit bestimmten links?oder so
Deine Wampe bekommst mit keiner Bauchübung weg! Du baust damit die Muskulatur unter der Fettschicht auf. Deinen Bauch kriegste nur über ein Kaloriendefizit weg.
Crunches, Bauchpresse und Beinheben hängend sind ganz gute Übungen
Zitat:
Deine Wampe bekommst mit keiner Bauchübung weg! Du baust damit die Muskulatur unter der Fettschicht auf. Deinen Bauch kriegste nur über ein Kaloriendefizit weg.
Zitat:
Crunches, Bauchpresse und Beinheben hängend sind ganz gute Übungen
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dazu würde ich einfahc mal laufen gehen und kalorien defizit aufbauen, weil du mit bauchübungen nicht gezilt fettverbrennen kannstd as geht einfach nicht
gruß david