Tomaten Soße

Hab die Suchfunktion benutz, und glaub das wurde hier noch nicht erwähnt.

Ich hab mir mal gedacht wie ich meine nudeln mit soße essen kann , ohne das die soße voll von zucker und fett ist!

GANZ EINFACH.

EInfach magerquark in ne schüssel tomatenmark rein und kräftig rühren! (oder alles inden mixer)

Zusätzlich noch bischen Olivenöl,gewürze (oregano oder so)
und Fertig ist ne super Protein Soße!! ;)

schmeckt echt super und ist denk ich mal ne gute sache!

jo super geil bobby ;)
is man aber meist zu faul für

Klingt echt super und ich glaub ich probiers morgen gleich ma aus:).
Nur ne klei´ne Frage nebenbei: wie verhält sich der Quark beim Erhitzen? Wird das Protein dabei beschädigt? Ich meine, bei Geflügel etc passiert ja nix, aber bei Quark ? Hab da echt keine Ahnung und frag da lieber:).
Dankschön!