Wie viele Muskelgruppen sollte man maximal an einem Tag trainieren? 8-)
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Wie viele Muskelgruppen sollte man maximal an einem Tag trainieren? 8-)
alle :lol:
damit hat er auch noch recht...
beispielsweise ganzkoerperplaene beantworten deine frage im namen ;)
Ich würde gerne noch mehr Meinungen hören.
die frage sollte eher lauten wieviel regenerationszeit brauchen meine Muskeln bis ich sie wieder beanspruchen kann, aber da jeder ne andere Regeneration hat kann man das pauschal nicht sagen ^^
zumal hier noch hinzukommen kann wie intensiv man die muskeln trainiert hat
Die Frage kann man wirklich nicht beantworten. Du müsstest deine Frage schon etwas genauer machen.
Im GK natürlich alle, im 3er in der Regel 2 am Tag...
alle, vielleicht sogar noch 2-3 Muskeln mehr.
:gruebel: