Hallo,
habe mich schon jetzt etwas eingelesen.
Möchte gerne meine Muskelmasse vergrößern.Habe da auch an Protein gedacht,es zu kaufen.....jetzt weiß ich aber nicht welches.
Ich bin 1,85m groß und wiege 83Kg habe schon Muskeln aber net so das man sie richtig sieht...wie oft sol cih in der woche traniern? Ich dachte mir 2X-mal oder so.
were net wenn mir jemand antworten könnte.
Danke