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hallo,
meine brust hat unten und außen genügend masse.
meine mittlere und obere brust hängt da hinterher!
in der mitte und oben ist sie richtig flach!
was kann ich dagegen tun?
mache
langhantelflachbankdrücken
kurzhantelschrägbankdrücken
fliegende bewegung
bitte um eure meinungen.
vielen dank im voraus.
gruß
schwachstellen immer zuerst trainieren bzw. den muskel den du stärker haben willst (prioritätsprinzip)
fang mit Schrägbank Langhantelbankdrücken an
und vielleicht noch Schrägbankfliegende, erst dannach gehst du in die anderen Bereiche über
Gruß Crono
Milttlere Brust? Seit wann ist der Brustmuskel dreigeteilt? :gruebel:
es werden halt nicht alle Muskelfasern gleichermaßen beansprucht bei jeder Übung, im Grunde ist es ja ein und der selbe Muskel
lol... das gibt's nur in total recall... :DZitat:
Zitat von H.oly
der is gut! :-)Zitat:
Zitat von productof76
bräuchte man ne dritte hand! ;-)