Tach,
habe bis jetzt immer ein Diät-Iso getrunken(100Kcal bei 500ml) und 4 Tabletten von Dextro(ergibt 20g)!
Jetzt wollte ich fragen, ob man auch nach dem Train auch mal lieber ne 0,5 Coke trinken kann wegen KHs?
Druckbare Version
Tach,
habe bis jetzt immer ein Diät-Iso getrunken(100Kcal bei 500ml) und 4 Tabletten von Dextro(ergibt 20g)!
Jetzt wollte ich fragen, ob man auch nach dem Train auch mal lieber ne 0,5 Coke trinken kann wegen KHs?
geht auch, Jay Cutler macht´s so.
Ersetzt aber natürlich nicht die Mineralien aussm Iso-Drink.
Mir kommt das aber irgendwie unheimlich vor, aber Jay muss es ja wissen.
och gottchen, nur weil es jay in der flex angeblich gesagt hat? schonmal daran gedacht, dass er auf die art und weise die konkurrenz ausschalten will ? ;)
der zucker in der coke ist allerdings schlecht geeignet, besser ist in jedem fall traubenzucker.
Ich persönlich hau mir nach dem Train immer so um die 15 TL Dextrose rein, um meine Speicher aufzufüllen.