rücken übungen

hi,wollte mal fragen was man alles fürn rücken tun kann auser klimmzüge,rudern stehend und kurzhantelrudern. traniere daheim.

wäre nett für antworten

mfg bryan

Kreuzheben!!!

vorg. Lh-Rudern

http://www.bodybuilding-online.de/st...leitungen.html

unter Rücken solltest du alle gebräuchlichen finden

Zitat:

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rudern stehend

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Das geht nur auf den Nacken. Der Lat und der Rückenstrecker werden da nicht die Bohne trainiert.