Gewichtszunahme erwünscht - aber kein anstieg vom KF
Hallo,
hab mal ne frage, ich trainiere ja z.z. auf masse und wollte nun einen weight gainer ausprobieren nur hab ich die befürchtung das mein KF dadurch ansteigen wird/kann und das kann ich überhaupt nicht brauchen denn ich hab immoment einen KF von ca. 8 % und den will ich behalten oder am besten noch weng runtergehn. z.z nehm ich nur proteine als supp..
kann ich des mit irgendwie unter einen hut bringen das ich an gewicht und damit masse zunehme aber nicht am KF?
Re: Gewichtszunahme erwünscht - aber kein anstieg vom KF
Zitat:
Zitat von Stifmeister
Hallo,
hab mal ne frage, ich trainiere ja z.z. auf masse und wollte nun einen weight gainer ausprobieren nur hab ich die befürchtung das mein KF dadurch ansteigen wird/kann das wird er wohl oder übel, wenn du auf masse trainierst. mit einem Weight-Gainer wirst du noch schneller Fett -> WG´s sind Zucker und Kalorienbomben! und das kann ich überhaupt nicht brauchen denn ich hab immoment einen KF von ca. 8 % sehr gut, aber bist du dir sicher? wie hast du deinen Kfa ermittelt? und den will ich behalten geht nicht; mehr Muskelmasse = etwas mehr Körperfett. liegt am Kalorienüberschuss, den du für den Muskelaufbau brauchst. da wachsen leider auch die Fettpölsterchen! oder am besten noch weng runtergehn. geht leider schon mal garnicht, siehe statement vorher z.z nehm ich nur proteine als supp..
kann ich des mit irgendwie unter einen hut bringen das ich an gewicht und damit masse zunehme aber nicht am KF? nöhooo :evil:
