Hallo Zusammen
Bei meinem Training mache ich 3 Brustübungen
Bankdrücken
Fliegende Flachbank
Butterfly
ist das gut fürs Brusttraining und wird auch der ganze Brustmuskel traininert?
Danke für die Antwort
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Hallo Zusammen
Bei meinem Training mache ich 3 Brustübungen
Bankdrücken
Fliegende Flachbank
Butterfly
ist das gut fürs Brusttraining und wird auch der ganze Brustmuskel traininert?
Danke für die Antwort
perfekt.
wie splittest du/ wie sieht dein Plan insgesamt aus?
Danke für deine Antwort.
Ich habe nen 2er Split, mein Programm ist
http://www.muskelbody.info/phpBB2/fpost158055.html zu sehen
achso, du brauchst nicht 2 threads für einen Plan aufzumachen.
ich vermisse schrägbank mit kh oder lh. durch brusttraining mit der schrägbank, bekommt die brust eine schöne form.
höh? achso, ja sicher hab mich verlesen.
Bankdrücken
Schrägbank
Fliegende oder butterfly
so sollte es sein
find ich nicht so gut :nono: flachbank und flachbank fliegende untere brust,butterfly ist für devi.Zitat:
Bankdrücken
Fliegende Flachbank
Butterfly
besser flachbank,schrägbank,dips z.b... :mrgreen:
vor allem bei den Dips nach bank- und schrägbankdrücken wird er eine menge spaß haben. :angel:
Bankdrücken
Fliegende Flachbank
Butterfly
Finde ich eigentlich gut, nur könne er die Butterfly's und die Fliegenden nach dem Prinziep der Vorermüdung trainieren.
und warum sollte er sowas tun?
so sollte es ja auch sein.... :mrgreen:Zitat:
vor allem bei den Dips nach bank- und schrägbankdrücken wird er eine menge spaß haben