Craetin einnehmen vom 1 moant an?
N abend zusammen!
Hab nen kollegen im Fittnesstudio der trainiert jetzt seit 4 monaten und er nimmt seit dem ersten moant an creatin er wog vorher genau so viel wie ich aber er ist 2 jahre älter!
also vor dem training 66 kg ich jetzt 75 kg und er jetzt 82 kg!
ist es gut von anfang an crea zu nehmen?
Mich wundert es so das der so auseinander gegangen ist das ist echt der wahnsinn! sein oberarm ist bestimmt um die hälfte dicker als meiner! und vorher war er n totales klappgestell!Kann das nur vom crea kommen?