Hi,
bin jetzt 19 und mache seit einigerzeit Bodybuilding, war vorher Leistungssportler. Ich wollte ma fragen ob mir jemand sagen kann, welches Gewicht so norm ist in diesem Alter!? Ich habe jetzt mit 4-7 mal die Woche Training, 109Kg und z.B. 45cm Arm ist das oK!? Wegen der Gesundheit in späteren Jahren!?
Danke
