Reihenfolge beim Brusttraining
Hallo!
Ich trainiere 3mal pro Woche nach einem 2er Plan. Also jeden Muskel 1,5mal pro Woche wenn man das so sagen kann. Die Brust trainiere ich folgender Maßen:
Schrägbankdrücken Lh 8/6/6
Fliegende Kh 8/6/5
Bankdrücken Lh 8/7/6
Ich trainiere seit 5 Monaten und mit der Entwicklung des äußeren Bereichs meiner Brust bin ich soweit zufrieden, aber die obere Brust will net so richtig. Deshalb möchte ich jetzt diesen Bereich vorrangig trainieren.
Ist deshalb meine Übungsreihenfolge sinnvoll?
Danke im voraus!