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Hi Leute!
Hab nen paar dumme fragen. Wär nett wenn sie mir jmd kurz erläutern würde. Thx
Habe gelesen das man als "Bodybuilder" natrium armes Wasser trinken soll.
Warum sollte man wenig natrium zu sich nehmen? Weil Natrium Wasser "speichert"?
Warum befindet sich dann eigentlich Natrium in Proteinpulvern sogar über 1000mg. Macht ja kein sinn natriumarmes Wasser zu trinken wenn man dies wieder reichlich durch proteinpulver zu sich nimmt.
Natrium = Salz oder ? was soll also so schlimm sein dran ? oder war das Salz Natriumsulfat ? aber irgendwie hat das doch nichts mit Bodybuilding zu tun, vor allem in so kleinen Mengen - wenn du Mittags den Salzstreuer anstrengst - hast du mit Sicherheit die 3-fache Menge zu dir genommen, wenn doch bitte Erklärung
Habe letztens auch gehört, dass es auch ungesund ist zu viel zu trinken. Da ich zur zeit sehr viel trinke (4-8l Natriumarmes Wasser am Tag) mache ich mir so langsam sorgen.
Habe dazu noch diesen Artikel hier gefunden.
http://www.sueddeutsche.de/wissen/artikel/346/51295/
Kann mir jmd erklären was für Wasser man trinken sollte und wieviel???
NaCl=Natriumchlorid=Kochsalz ;)Zitat:
Natrium = Salz
achwas.
Beantwortet leide rnicht meine fragen.
natrium "zieht" wasser, kalium schwemmt es aus! der bodybuilder will aber "trockene" muskelmasse erreichrn!
zu viel wasser rinken is noich schlimm, aber wenn man innerhalb ganz jurzeer zeit ca. 4l wasser auf ex trinken würde, dann kann das tödlich enden!
Das ist im Zuge der Wettkampfvorbereitung durchaus sinnvoll. Ansonsten nicht.Zitat:
Habe gelesen das man als "Bodybuilder" natrium armes Wasser trinken soll.