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Mal ne Grundlegende Frage sind diese Refeedtage jetzt nur für die anabole Diät gedacht oder auch für die Low Fat ? Bzw. hat man das gleiche Prob bei einer Low Fat Diät mit dem verlangsamten Stoffwechsel?
MfG
refeedtage sind in der ketogenen ernährung totaler quatsch!! da kann man auch einfach 800gr. eiweiß und 200gr. fett essen!
refeeds sind nicht nötig, wenn man es vom kcal-verbrauch/stoffwechsel verhältnis sieht!! es ist eigentlich nur für die seele!!
es ist NIEMALS besser ab und an unkontrolliert zucker in sich rein zu schießen als dauerhaft kontrolliert aufzubauen!!